Nøtter har lenge vært kjent for sine gunstige egenskaper i forhold til menns helse. Daglig bruk av flere kjerner har en positiv effekt på styrken, forbedrer sædkvaliteten og fremmer befruktningsprosessen. Denne effekten oppnås på grunn av det høye innholdet av mineraler, vitaminer, aminosyrer og andre viktige komponenter i fruktene.
Nesten alle typer nøtter har en gunstig effekt på kroppen til en mann, men det er også kontraindikasjoner.
Nyttige egenskaper til nøtter
Det er mange typer nøtter for potens, så vel som positivt påvirker helsen til menn generelt. Alle av dem har en lignende sammensetning. Hovedkomponentene som har en stimulerende effekt er:
- sporstoffer- jern, sink, kalium, kalsium, selen, magnesium, svovel, mangan. De forbedrer metabolismen i kroppen, fremmer syntesen av det viktigste mannlige kjønnshormonet - testosteron, tar en aktiv del i hjertets arbeid, forbedrer blodkvaliteten.
- Aminosyrer- arginin, cystin, tryptofan, glutaminsyre, alanin. Disse stoffene påvirker produksjonen av testosteron og serotonin, som koordinerer prosessen med ereksjon, ejakulasjon og orgasme.
- PUFA (flerumettede fettsyrer)- palmitinsyre, linolensyre, linolsyre, stearinsyre. Bidrar til å øke testosteronnivået i blodet.
- vitaminer– A, C, E, PP, F, K og gruppe B. Stimulere ereksjon, øke libido og utholdenhet.
Nøtter inneholder også eteriske oljer og fiber.
I tillegg til å øke seksuell aktivitet, har nøtter en gunstig effekt på funksjonen til alle organer og systemer i kroppen. Deres regelmessige bruk i mat bidrar til:
- eliminering av hodepine;
- øke immuniteten;
- lindre stress og kronisk utmattelsessyndrom;
- forbedring av mental aktivitet og fordøyelse.
Typer nøtter og effekten på kroppen til en mann
Til tross for at forskjellige typer nøtter har en lignende sammensetning, kan konsentrasjonen av visse komponenter i dem variere. I tillegg til den positive effekten er det en rekke kontraindikasjoner og advarsler angående hver type produkt.
Valnøtt
Nyttige komponenter i mutteren:
- sink, magnesium, kalsium, fosfor, kalium;
- arginin;
- omega-3 fettsyrer;
- essensielle oljer;
- vitaminer A, E, C, K, B.
Eiendommer:
- normalisering av hormonelle nivåer;
- aktivering av testosteronsyntese;
- forbedre kvaliteten på ejakulat;
- styrking av blodkar;
- øke kroppens forsvar;
- restaurering av cellemembraner;
- forbedre blodkvaliteten.
Advarsler:
- bruken av umodne frukter truer med å forgifte kroppen;
- ikke bruk valnøtter til personer som lider av patologier som kronisk kolitt, akutt tarmsykdom, økt blodpropp, allergier, eksem, psoriasis og andre hudsykdommer;
- overvektige mennesker må huske at valnøtter er svært høye i kalorier;
- overdreven inntak av frukt kan forårsake irritasjon av munnslimhinnen.
Seder
Nyttige komponenter:
- tokoferol;
- høy andel av mangan og kobber;
- høyt innhold av fettsyrer.
Positive egenskaper:
- økning i styrke;
- opprettholde prostatakjertelen i en sunn tilstand;
- positiv effekt på elektrolyttsammensetningen av sæd;
- økning i spermaktivitet;
- beskyttelse av blodkar og kroppsvev mot fritt oksygen;
- styrking av immunitet.
Advarslene er de samme som for valnøtter.
Mandel
Nyttige ingredienser:
- høyt innhold av nikotinsyre, vitamin B2, E og protein;
- lave nivåer av mettede syrer;
- arginin;
- kalium, magnesium, kalsium, mangan, kobber, krom, sink, fosfor;
- enumettet fett.
Positive egenskaper:
- senke kolesterolnivået, noe som bidrar til dannelsen av kolesterolplakk på blodårene;
- utvidelse av veggene i blodårene i kjønnsområdet og i hele kroppen;
- normalisering av androgensyntese;
- økning i seksuell lyst;
- en reduksjon i sannsynligheten for å utvikle aterosklerose, hjerteinfarkt, hjerneslag og andre kardiovaskulære sykdommer;
- styrking av bein og muskler;
- økt fysisk styrke og seksuell utholdenhet.
Advarsler:
- mandler er svært allergifremkallende;
- overdreven inntak av nøtter kan forårsake nyre- og blæreproblemer;
- er et høykaloriprodukt, så overvektige mennesker bør begrense bruken;
- umodne kjerner inneholder cyanid, et livstruende stoff.
Pecan
Nyttige ingredienser:
- polyfenoliske forbindelser - planteantioksidanter;
- høyt innhold av beta-sitosterol - et plantesteroid;
- gamma tokoferol.
Positive egenskaper:
- lindring av symptomer på BPH (godartet prostatahyperplasi);
- 30 % reduksjon i risikoen for å utvikle prostatakreft og andre livstruende sykdommer.
Advarsler:
- høy risiko for å utvikle en allergisk reaksjon;
- vektøkning på grunn av det høye kaloriinnholdet i produktet;
- individuell intoleranse;
- kontraindisert hos personer med sykdommer i lever, tarm og nyrer;
- bruk av valnøtt anbefales ikke ved forstoppelse.
Muskat
Nyttige ingredienser:
- et høyt innhold av sporstoffer - kalsium, magnesium, kalium, fosfor, natrium, jern, mangan, selen, kobber og sink;
- vitaminer - A, C, B1, B2, B6, B9, B4.
Positive egenskaper:
- økning i styrke;
- frigjøring og styrking av libido;
- forebygging av impotens;
- forbedring av blodsirkulasjonen i bekkenet;
- eliminering av for tidlig utløsning;
- fjerning av tretthet.
Advarsler:
- negativt påvirker hjerteaktiviteten;
- ved hyppig bruk kan det forårsake pustevansker og kortpustethet;
- kontraindisert hos personer med økt eksitabilitet i nervesystemet, epilepsi, psykiske lidelser, samt senil alder;
- overdose kan forårsake hodepine, hoste, kvalme, diaré, rødhet i øynene og en følelse av sand i dem;
- høye doser nøtter (1-3 eller flere frukter per dag) provoserer psykiske lidelser i form av nedsatt bevissthet og persepsjon, eufori, rus, hallusinasjoner, stupor og koma.
Hasselnøtt (hasselnøtt)
Nyttige ingredienser:
- høy konsentrasjon av B- og E-vitaminer;
- økt innhold av sink og selen;
- arginin;
- fettsyre.
Positive egenskaper:
- økt tone i nervesystemet og normalisering av ledning av nerveimpulser;
- eliminering av mental og følelsesmessig utmattelse - sekundære årsaker til impotens;
- senke kolesterol i blodet;
- forbedre blodsirkulasjonen, slappe av veggene i arteriene og rense dem for kolesterolplakk;
- økning i testosteronnivåer;
- økt libido;
- forbedring av sædkvalitet og sædmotilitet, noe som øker sjansene for unnfangelse når du planlegger en graviditet;
- økt blodstrøm til kjønnsorganene;
- redusere risikoen for å utvikle impotens.
Advarsler:
- høy risiko for å utvikle en allergisk reaksjon;
- kontraindikasjoner for bruk - diabetes mellitus, sykdommer i bukspyttkjertelen, leveren og andre fordøyelsesorganer;
- på grunn av det høye kaloriinnholdet i nøtten, bør overvektige personer bruke den med forsiktighet;
- det er en mulighet for spasmer i blodkar og hodepine;
- den daglige dosen er ikke mer enn 50 g.
Cashewnøtter
Nyttige komponenter:
- sink i høy konsentrasjon;
- arginin;
- vitamin K.
Positive egenskaper:
- økning i testosteronnivåer og sædvolum;
- økt styrke og libido;
- redusere risikoen for å utvikle kreft og prostata adenom;
- bli kvitt betennelse i tannkjøttet, sykdommer i hud og tenner på grunn av antibakterielle egenskaper;
- forsyne kroppen med seksuell energi;
- økt fruktbarhet - evnen til å bli gravid.
Advarsler:
- den daglige dosen av nøtter bør ikke overstige 50 g;
- ikke bruk for personer med individuell intoleranse for produktet, så vel som de som lider av fedme, urolithiasis, ulike nyresykdommer, osteoporose og en tendens til allergi;
- i tilfelle overdose kan kvalme, diaré, hudkløe, ødem oppstå;
- Du kan bare spise bearbeidet frukt, renset for giftig film.
pistasjnøtter
Nyttige ingredienser:
- et stort antall aminosyrer og fettsyrer;
- næringsfiber;
- B-vitaminer;
- sporstoffer - magnesium, kobber og fosfor.
Positive egenskaper:
- forbedre kvaliteten på hannfrøet;
- normalisering av blodsirkulasjonen;
- senke kolesterol;
- vasodilatasjon;
- økt seksuell lyst og lysstyrke av orgasme;
- økt blodstrøm til kjønnsorganene;
- stimulering av kroppens forsvar.
Advarsler:
- kontraindikasjoner - fedme, nyresykdom, blodtrykksforstyrrelser, ødem;
- disposisjon for allergi.
Brasiliansk nøtt
Nøtten inneholder en stor mengde selen og arginin.
Positive egenskaper:
- økt spermmotilitet;
- deltakelse i syntesen av testosteron;
- beskyttelse mot prostatakreft;
- økt blodstrøm til kjønnsorganene;
- økt styrke;
- normalisering av hormonelle nivåer;
- en økning i antall mannlige frø.
Advarsler:
- det høye kaloriinnholdet i produktet tillater ikke personer med fedme å bruke det;
- overdreven forbruk av nøtter reduserer produksjonen av testosteron, øker risikoen for giftig leverskade og onkologi;
- høy risiko for en allergisk reaksjon;
- kontraindikasjoner - hyperkolesterolemi og hypertensjon;
- det daglige inntaket av valnøtter er ikke mer enn to stykker.
Peanøtt
Nyttige ingredienser:
- PUFA - omega-3, omega-5;
- høyt innhold av sink og magnesium.
Positive egenskaper:
- senke nivået av kolesterol i blodet;
- deltakelse i energiutveksling;
- øke kroppens forsvar;
- gunstig effekt på den mentale prosessen;
- økt styrke og motstand mot stress;
- regulering av testosteronbalansen.
Advarsler:
- høyt kaloriinnhold og allergenitet;
- bruk av rå frukt bidrar til forringelse av fordøyelsen;
- kontraindikasjoner - leddgikt, artrose, gikt, åreknuter, forskjellige aneurismer, pankreatitt, hepatitt.
Oppskrifter med nøtter
Alle typer nøtter kan inntas både separat og i kombinasjon med andre retter. Noen produkter er i stand til å forbedre den positive effekten av nøtter på kroppen til en mann og legge til variasjon til kostholdet.
En viktig betingelse er fraværet av varmebehandling av mutteren. Så det vil beholde alle de nyttige egenskapene.
Populære oppskrifter for matlaging av retter med nøtter:
| Navn | Matlagingsmetode | Påføringsmåte |
|---|---|---|
| Valnøtter med honning | Bland grundig hakkede nøtter - 150 g, honning - 2 ss |
En spiseskje gjennom dagen eller halvparten av blandingen kort tid før samleie |
| Nøtteblanding med tørket frukt | Bland valnøtter, mandler, hasselnøtter, peanøtter, cashewnøtter 50 g hver, tørkede aprikoser, svisker, rosiner etter smak, du kan tilsette bær etter eget valg |
En spiseskje 6 ganger om dagen. Kan legges til havregryn |
| nøttecocktail | Ingredienser:
Bland alt med en blender |
Drikk på en gang |
| Cedar tinktur | Uskrellede pinjekjerner (200 g) hell 3 liter vodka og insister i en måned på et mørkt sted, sil |
Ta 50 ml noen få dager |
| nøttesalat | Banan skåret i skiver og blandet med diverse nøtter. Fyll med rømme |
Spis på en gang |
| Kalvekjøtt med muskatnøtt |
Bland kjøttet med krydder og la stå i kjøleskapet i en time. Pakk den så inn i en bakehylse og sett i ovnen. Stek på 250 grader i 1, 5 time |
Bruk i ferdig form |
Regelmessig inntak av nøtter, spesielt med sunne kosttilskudd (bær og frukt), bidrar til å gjenopprette mannlig kraft og forhindre at den falmer.